Igår var jag på itrim på viktgrupp min vikt stannade på 78,6kg, det känndes riktigt bra har nu gått ner den vikt jag hade bestämt mig för att gå ner de första 12 veckorna, men det har ännu bara gått 10 veckor... Igår började jag även att äta. Det blev ungslax med ångkokta grönsaker (blomkål och broccoli) samt en pure på palsternacka. Mumms vad det var gott. Hoppas att jag blir frisk nu i min förkylning för det är därför jag avbryter nu när det har gått 10 veckor. Det känns riktigt bra i alla fall. Det blir lax idag också till middag får se vad det blir för grönsaker till.

Jag hoppas att jag inte går upp för mycket i vikt nu när jag börjar äta igen, men jag är ju inte riktigt klar med min viktnedgång än, Har ju ca 5-8kg kvar som jag vill bli av med.

Idag är jag ledig från jobbet känns jätteskönt och vågen stannade på  78,2kg nu på morgonen och då kan man inte annat än bli glad. Nu är det mindre än en vecka tills jag ska börja äta riktig mat igen och det känns jättebra. Är stolt att jag på 10 veckor har kommit ner till det mål som jag o min hälsocoach satte upp. Då när jag satt på den första hälsoanalysen var jag lite skeptisk till om jag skulle klara det men här är jag nu och jag har gjort det på 10 veckor och inte på 12.

Idag ska jag iväg och klippa och färga håret och sedan blir det storstädning av lägenheten. Känns riktigt inspirerande.

Nu har vikten stått still ett tag, men imorse så visade den 79kg och det känndes skönt. Har varit dåligt med träning eftersom jag har varit förkyld.

I fredags var jag iväg med jobbet och då syndade jag och åt middag på mongolisk, tänkte att det är nog det alternativ som är nyttigast och snabbast att få på tallriken. Så jag lassade på en massa grönsaker (tre knytnävar...) och en handflata med kyckling. Sedan stekt kocken maten och det var riktigt gott. Hade gått lite länge sedan jag åt sist så jag var lite skakis, vilket inte var så bra för jag hade kunnat slängt i mig maten på tallriken och tagit en till, men nu blev det inte så utan som tur var lyckades jag äta långsamt och njuta av maten så jag blev mätt tillslut.

I tisdags när jag var hos min hälsorådgivare på motivationssamtal så pratade vi just om att jag har varit förkyld mycket och att jag tror att det beror på att jag äter så få kalorier. Han sa att det finns ju ingen forskning på det området, så han ville inte hålla med riktigt, men jag tror att det är så i alla fall. Så nu har jag bestämt att jag i nästa vecka efter att jag har varit på viktgruppen ska äta mat igen. Tills dess har jag nått mitt första uppsatta mål som vi bestämde på första hälsoanalysen -15kg. Känns så dumt att hålla på med det här om jag inte kan träna så då vill jag få lite mer energi och tänkte att jag kan börja träna mer sedan. Kanske låter dumt att sluta 2 veckor i förtid, men jag kännder mig nöjd med mitt berlut och längtar verkligen efter att få äta riktig mat, det kommer ju bara vara ett mål om dagen från början, men sedan kommer jag äta två vanliga mål och två måltidsersättning tills jag har kommit i mål.

Idag skickade jag iväg två stora plastpåsar med urkrympna kläder till röda korset, känns skönt att bli av med kläderna, märkde dock i morse att det snart är dax för en till urrensning av stl 46 kläderna för nu sitter stl 42-44 bra.

Igår var det viktgrupp igen. Gick bra hade gått ner från förra gången. Nu var vikten på 80,9kg. Trodde jag skulle komma under 80 på vägningen men så blev det inte. Åt en smörgås i helgen med smör o ost det är nog den som gjort att jag stannat upp lite i min viktminskning. Har även blivit förkyld igen. Tror att det har att göra med att man äter färre kalorier. Hade även motivationssamtal och då visade midjemåttet -8 cm från förra gången. LIgger nu på 97cm och när jag började låg det på 110cm så totalt 13cm har jag tappat. Det märks för nu har jag storlek 44 på kläderna. Kan ha vissa 42 oxå....

Helg igen, känns som tiden springer iväg. Bra på ett sett och det är att det går snabbt med denna 12 veckorskur. Är snart klar med v8 och det känns bra. Imorse vägde jag 79,6kg det kändes riktigt bra, nu är det bara 1 kg kvar till jag har nått mitt första mål. När jag började det här trodde jag nästan inte att jag skulle nå dit, men nu är det bara ett ynka kilo dit.

Inatt vaknade min son och spydde två gånger, hoppas verkligen att det inte är magsjuka. Han har inte spytt nu på morgonen o han verkar ju pigg, men skenet kan bedra... En dum tanke slog mig att om jag blir magsjuk går jag ju ner snabbare i vikt, men det känns inte som något man ska eftersträva.

Så någon bio blir det inte den här helgen, eftersom vi inte vet om det är magsjuka eller inte. Så jag får helt enkelt vara tålmodig.... till nästa helg.

Måste säga att jag känner mig riktigt duktig som har kommit så här långt. Men jag längtar verkligen efter mat nu.

Igår var jag o tränade på Itrim, gick dit från jobbet ca 2 km så jag ver verkligen uppvärmd när jag kom dit. Gick bra att träna o det känns skönt att ha kommit igång med träningen igen efter att jag varit förkyld.

Har klarat 7 veckor nu med måltidsersättning, har faktiskt gått ganska snabbt. Skönt att ha börjat på v8. Idag vägde jag 80,9kg så om det går som det ska så blir det bio till helgen kanske... är ju mitt mål för 80kg. Känns verkligen som att jag kommer att klara mitt mål för dessa 12 veckor som är att komma ner till 78,7kg

Louise frågade förut om jag hade tittat ut någon ryggsäck för mitt 85kg mål, har tittat lite, men inte bestämt mig än för vilken jag vill ha. får ta mig lite tid och gå på stan i slutet på veckan kanske.

Har börjat jobba 50% nu sedan min sjukskrivning och det känns riktigt bra, tror att jag inom kort kan gå upp till 75%. Har inte så ont i kroppen, men huvudet blir tungt så det är bra att kunna trappa upp...

Har passerat den magiska halvvägsgränsen... Så nu kan man ju säga att det är mindre kvar. Men jag måste erkänna att det börjar kännas riktigt riktigt tungt och jag har funderat om jag kommer klara dessa 12 veckor helt ut. Ibland funderar jag på om jag ska sluta lite tidigare, men så säger dom på Itrim att ju mer man går ner under dessa 12v destå lättare är det sedan. Då behöver man inte kämpa lika mycket när man väl har klarat detta. Jag vet att om jag tar mig igenom den tid som är kvar kommer jag att komma ner till mitt uppsatta mål som var 78,6kg och jag tror att jag även kommer komma närmare 75kg vilket är vad jag vill. Men så är det hur mycket saknar jag inte mat.... är inte alls intresserad av godis jag vill ha protein... kyckling... kalkon... mmmmmmm vad gott det är.

Så jag tänker nu ta vecka för vecka. Har iof redan tagit ett beslut det är att jag i alla fall kommer äta mat den 17/4 för då ska jag på tjejhelg i fjällen med mina arbetskamrater. Men då är det endast 3dagar förtidigt, förhoppningsvis kan jag få kraft att hålla mig till dess. Det som känns jobbigt nu närmast är påsken inte med avseede på godis utan även där gäller det maten och så att träffa släkten och sitta och äta tillsammans, känner inte för att sitta med en måltidsersättning då. Får kanske skippa påsken, skicka iväg sambon och sonen på middagen och stanna hemma själv. Har faktiskt funderat på det.

Igår vägde jag 81,7kg och idag 81,6kg. Börjar närma sig 80!!! och nästa delmål.... Har inte hunnit köpt ryggsäcken som jag skulle få unna mig vid 85kg men det får nog bli nästa månad, lite knapert i kassan för tillfället.

Hoppas rätt låt vinner ikväll vill att Anna Bergendal ska vinna.......

Idag var det min 4:e viktminskningsgrupp vi pratade om kolhydrater och det var intressant. Var nöjd med mitt resultat har gått ner till 83,1kg på itrim och hemma imorse vägde jag 82,6kg. Så jag tror inte att det är några problem att gå ner till mitt första mål på 78,6kg på 6 veckor. Det är ju bara 4,5kg kvar om man räkner enligt Itrims våg. Vore ju skönt om man kunde gå ner lite extra också... Måste bara komma igång med träningen igen för jag har inte varit iväg på 2 veckor nu pga mitt halsont. Har köpt Can Jang (eller hur det nu stavas...) Så jag hoppas att det funkar. Har kommit halvvägs nu i mitt ätande av måltidsersättningar, känns lite tungt, men nu ska jag ta en vecka i taget. Är dumt att sluta i förtid för det man offrar nu får man en större vinst av sedan...